Rối loạn thần kinh thực vật gây ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ quan trong cơ thể làm cho cơ thể mệt mỏi, chán nản, dường như không có sức sống. Nếu không có một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý sẽ làm cho bệnh này trở nặng và khó kiểm soát. Vậy bệnh rối loạn thần kinh thực vật nên ăn uống gì?
Tưởng chừng bệnh rối loạn thần kinh thực vật khó xảy ra nhưng lại diễn ra hằng ngày với những biểu hiện rất đỗi quen thuộc. Vì vậy mà theo các bác sĩ cho biết, đây không phải là một căn bệnh cụ thể, xuất hiện nhiều triệu chứng khác nhau cùng một lúc làm cho run chân tay, tim đập nhanh, đánh trống ngực, khó thở, mất bình tĩnh, vã mồ hôi... Làm cho tâm lý người bệnh thay đổi, trở nên cáu gắt, bực tức vô cớ.
Rối loạn thần kinh thực vật nên ăn uống gì?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, người bị rối loạn thần kinh thực vật nên tăng cường bổ sung các thực phẩm sau:
Thực phẩm giàu vitamin B
Các thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B như B1, B6, B12 rất cần thiết cho quá trình tổn hợp chất dẫn truyền thần kinh giúp điều hòa các cơ quan tim mạch, hô hấp, tiêu hóa trong cơ thể. Ngoài ra còn có một số loại thực phẩm như: Ngũ cốc, yến mạch, gạo lứt, quả óc chó, hạt điều và các loại đậu, chuối, bơ, măng tây rất tốt cho sức khỏe.
Rối loạn thần kinh thực vật nên có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học
Bổ sung các thực phẩm giàu omega 3
Đât là thành phần chính của omega 3 gồm có DHA và EPA đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cấu trúc và chức năng của hệ thần kinh. Chúng có tác dụng tham gia vào quá trình dẫn truyền và bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi quá trình viêm mạn tính của não bộ.
Trong cá cũng chứa rất nhiều lượng omega cần thiết cho cơ thể. Ngoài cá, omega 3 có nhiều trong đậu nành, đậu phộng, quả óc chó, hạnh nhân...
Bổ sung chất khoáng magie, canxi, kẽm
Với các chất khoáng mặc dù chỉ chiếm hàm lượng rất nhỏ nhưng lại là những thành phần không thể thiếu đối với cơ thể, chúng tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất dẫn truyền thần kinh giúp ổn định tính dẫn truyền. Nếu cơ thể bị thiếu hụt các khoáng chất đặc biệt là magie, canxi, kẽm có thể gây ra tình trạng run rẩy chân tay.
Bổ sung trứng
Trứng chứa rất nhiều vitamin nhóm B và choline chất tạo ra acetylcholine. Đây là một chất dẫn truyền thần kinh rất quan trọng đối với trí nhớ.
Bổ sung các loại rau lá xanh
Các loại rau lá xanh chứa rất nhiều vitamin B,C, E và magie giúp định hướng hoạt động của hệ thần kinh và tốt cho quá trình tiêu hóa. Mặt khác, các loai rau xanh còn giúp làm chmaj hấp thu chất đường khi ăn cùng thực phẩm chứa cacbonhydrat nhờ đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
Ngoài bổ sung các thực phẩm tốt cho hệ thần kinh, bệnh nhân mắc rối loạn thần kinh thực vật nên sử dụng thuốc điều trị mới có thể chữa dứt điểm được. Một trong những giải pháp giúp đẩy lùi rối loạn thần kinh thực vật hiệu quả, an toàn, lành tính được nhiều người tin tưởng, sử dụng đó là sử dụng thuốc nam Linh Tiên Dược. Đây là một trong những sản phẩm thuốc nam được bào chế theo phương pháp hiện đại giúp cho việc điều trị trở nên thuận tiện hơn rất nhiều.
Thuốc Linh Tiên Dược có tác dụng giúp trấn an tinh thần, trấn tĩnh và làm ổn định tính dẫn truyền chữa trị các triệu chứng do rối loạn thần kinh thực vật gây ra. Cùng xem video chia sẻ của các bệnh nhân mắc rối loạn thần kinh thực vật dưới đây để biết rõ hơn về căn bệnh này nhé!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét